3 Desafio Emagrecimento Inteligente

Deixa eu tirar as teias de aranha daqui... 

 Gente depois de 4 anos da última postagem e de dois filhos lindos(uma de 3 anos e um de 3 meses) que são minha vida.
O saldo são 8 kg a mais 😭😭 maaaaaas estamos de voooolta. Será que o povo ainda uso o blogger??? 

Custa nada tentar né?! 

Devagar vamos voltando.
Tava pesquisando aqui e achei um programa legal que acho que vou entrar.
Chama Desafio Emagrecimento Inteligente o que mais gostei é que tem grupo de whats com a nutricionista e cardápio lowcarb e jejum intermitente.
Vamos ver vou contando aqui.

Se vcs quiserem conhecer também o programa só clicar Aqui. E contém o que acharam.

Bjs e eu volto hein !!

1 Dia 2 — Projeto #EmagrecimentoDasAntigas

#dia02 #EmagrecimentoDasAntigas #VaiGordinha #PraFicarMagrinha #VemDia03

O Segredo é ser constante!! Continuar ....

Bora pro terceiro dia!!

Boa Noite....

0 Projeto #EmagrecimentoDasAntigas

Depois de 7x0,  é bom saber que não vou mais me acabar em tanta pipoca.....

Mas em fim ontem me pesei, e como eu já vinha percebendo no meu corpo, a coisa ta feia. E como nunca é tarde para retomar o caminho certo, então vamos lá!

Projeto @EmagrecimentoDasAntigas @Dia01 com a Lu e Dani.

Bom hoje no primeiro dia:

#Não contei todas as calorias só uma parte

#Registrar as refeições, faltaram lanche da tarde e janta...

#Não bebi nada de água - ERRADO!

#Pelos menos diminui bastante o "beliscar"

#Comi legumes !!

Vejam ai os registros:

Almoço - Cação, arroz com ervilha e presunto,  mandioquinha, vinagrete com atum, brócolis, beringela refogada, quiabo refogado e abacaxi.

Me senti orgulhosa, pois era um restaurante que gosto muito e fazia muito tempo que nao ia la. Resiste a varios tipos de massas, estrogonof, churrasco, frituras etc.... tudo q um bom restaurante tem. 

Amanhã vou me dedicar ainda mais, pra fazer tudo certinho!

Bjs e até mais!

0 Gooooordaa!!!

Socorrooooooooooo!!!

E novamente ascende a luz de alerta!!

Chegando naquele triste ponto....."toiços" pulando pra fora da calça, roupas apertadas, rosto redondo como uma "trakinas". Mas o pior de tudo isso, é a minha auto estima, que vai la pra baixo. Fico me sentindo muito feia, inferior, uma relaxada, largada etc....
E quando penso em fazer algo, vem outro sentimento: fracasso. Que novamente vou começar e não vou conseguir manter mais do que 3 dias... afffff
Não sei o que seguir em meio a tantas dietas, métodos reeducação.... Estou super perdida:
-RA: não consigo me controlar em comer pouco.
-Dieta melhor resultado(consiste num método: comer tudo q se quer na primeira refeição e nada a noite, durante um determinado período, diz acelerar o metabolismo).
-Dukan: já fiz e eliminei vários quilos, mas nunca concluo todo o processo, fora que quero engravidar em breve, e a dieta é bem restritiva.

Bom como podem ver estou bem perdida né. Só sei de uma coisa..... alguma coisa eu tenho que fazer!!!

Agora mudando um pouco de assunto.. hehe comecei a fazer um curso de cabeleireira super completo. Não pensava em fazer este curso, mas sim alguns cursos avulso. Mas como iria sair bem mais caro e básico, achei melhor esse bem completo. Mas sabe que deu certo?! Estou adorando, já fui minha primeira cobaia kkkkkk

Bom é isso....
bjs

2 Maquiagem...

Muito muito tempo depois......

Olá pessoas!!

Bom.... eu engordei #fato.... Mas não muito, voltei como estava 61kg... Só a pessoa criar vergonha e sumir com três míseros quilos. Falta de vergonha mesmo... Esta semana parece que vai... Afff

O que realmente mudou e esta me deixando super empolgada, é o mundo da maquiagem!
Cada dia que passa quero aprender mais e mais... Adoro me maquiar, mas também amo deixar as pessoas bonitas e felizes com o resultado. Sabe aquelas sensação gostosa? Então.... Acho que quero isso pra mim....
Ainda não posso investir muito mas devagar chego lá! Da vontade e fazer todos os cursos, comprar tudo pela frente #sqn né rs.

Ontem fiz o curso da vult, deu para conhecer os produtos e testa—los (#adoro a melhor parte).  Amei o pincel dou fiber #mara, mas não achei ainda nas lojas aqui perto de casa, acabei comprando:
1 pincel simples de base mesmo
1 pó compacto vult soleil dou bronzeador cor 01(adoro blush nesse tom)
1 delineador vult a prova d'agua, que o meu esta acabando....

ComPrinhas =)

Depois faço make bem bonita pra vcs, 

querem? Por enquanto vai essa.

bjssss

0 Nem 1 mês de dukan

Bom dia!!

Feriado de carnaval, muita gente aproveitando para descansar... Ou não rs rs ...
No meu caso, sim em casa pra variar um pouco $$...
Mas vamos parar de enrolar. Comecei a dukan no dia 9 de fevereiro eeeeeeee ? ? ? ? ? Lá se foram 3kg !! Ebaaaaaaa!!

Cheguei a ver 63 na balança e hoje vi os 59,8 quanta felicidade!!

Dessa vez que comecei a dukan, parece que está mais suave, mais fácil, não sei explicar. Parece uma reeducação alimentar e não uma dieta. Como o que tenho vontade, mas em pequena quantidade. E contínuo seguindo, sem grandes privações. Está fluindo naturalmente!!

Bom é isso!! Bjs  

3 Sem exigencias de mais

Bom Dia!! Começou mais um ano, e com ele vem o início das coisas novamente, da agenda (que normalmente eu abandonava lá por março, mas que em 2013 consegui usar o ano todinho) , da af, da diet claro! Pelo menos a af que comecei em novembro não abandonei, continuo a caminhada/corrida, e ja percebo como estou corrrendo melhor. Sempre que consigo postar sinto um arrependimento tão grande, de não faze-lo com a frequência que eu gostaria. Ter esse momento só meu,quietinha com meus pensamentos,isso é tão raro atualmente. Uma correria danada, trabalhando de mais (Graças a Deus). Tenho que parar com essa frescura, de achar que só devo escrever quando tenho alguma novidade ou algum assunto suuuper interessante,ser exigente de mais. Nunca fui boa em redação, mas as coisas só melhoram com a prática, não é mesmo? ? Vou tentar voltar logo!!

1 Entao....

E volta o cão arrependido......

E volta a pessoa aqui na maior cara de PHAUUU!!!

Então vamos aos ultimos acontecimentos. Pra variar a pessoa engordou (sem novidade). Eu estava grávida, e não estou mais - Bom acho que este foi o motivo da demora deste post - no começo é meio complicado tocar nesse assunto, agente fica pensando como contar e tal. Mas agora já estou melhor e aceitei bem. Deus sabe de todas as coisas antes assim no comecinho (menos de 2 meses) acho que quanto mais tempo passa, é mais doloroso.
Enfim - vamos mudar de assunto, coisas tristes nãooo - cada coisa a seu tempo, vou fazer convenio e ai tentamos novamente, com todos os exames ok.

Estou fazendo caminhada \o/\o/\o/  (Ooohhhh) Ja completei nove dias,  estamos andando bem... uns 7 km, tem dias que fazemos um pouco mais chegando a 2horas de caminhada - \o/\o/\o/  (Ooohhhh)...

A RA ta meia boca, mas não vou desistir não....

( depois eu volto, chegando na proxima enttrega) bjs

5 POSITIVO!! Agora tudo mudou!

Isso mesmooooo!! Tem um baby aquiiiiiiiiiiiiii !!
\o/\o/\o/\o/\o/\o/\o/\o/\o/
O último mês que tomei o anticoncepcional foi em março. Parei exatamente pra isso, engravidar. Maaaaaass eu ia esperar mais um pouquinho, em setembro talvez. Mas não que bichinho foi adiantado kkkkkk.... Deus sabe de todas as coisas, e como eu ja estava doida, morrendo de vontade kkkkk
Agora ja estou fazendo modificações na alimentação, tchau refri, tchau fritura, e estou aumentando os legumes e verduras.
Devo estar de 1 mês, pra ser exata dia 20 faz um mês, mas como sei q o médico vai bagunçar minha cabeça, com nesse negócio de semanas e a última menstruação, então vamos ver.
Não sinto enjoo nem nada... Só umas cólicas e dor nas costas (quase quadril).
Estava sustentando da gravidez desde o começo, mas isso é uma longa história depois eu conto...
Bjs

14 Feliz! Feliz! Feliz!

Bom Dia!!

Cansada das minhas calças largas, parecendo um saco fui as compras. [Yeeee comprar]
Estava eu escolhendo as calças que levaria para o provador e eis a pergunta, do senhor vendedor: "que numeração moça?" Falei acho q 42. E fui para o provador, e para completar ele fala: "se não servir e precisar de numeração maior eu pego ta" (pqp se precisar maior nem precisa pegar.... 44 ia ser uma bost* né).
Eis que para a minha surpresa..... Tchan tchan ran ran todas [as 5 calças 42] ficaram grandes \o/\o/\o/

Até aí eu ja estava feliz, pedi ao vendedor tamanho 40 e ele trouxe 38 também [aí momentos de tensão...] e a bonita aqui curiosa é claro, fui primeiro nas 38.... E???? serviram!! Gente eu nem acreditei!!

Claro que devemos levar em consideração que as calças tem lycra e que pode ser a marca [pois numeração de calça é uma bagunça]. Mas sabe quando foi a última vez que tive uma calça 38, a uns 8 anos na época da escola.
Bom, é isso! Vim apenas compartilhar com vcs, salve dukan!

4 Um grande defeito

Bom Dia Meninas!!

Vou abrir o meu coração.... Isso não é muito fácil de admitir, acho que para nenhuma mulher (principalmente depois de casada)mas... É que..... ....... ...... não sou uma pessoa muito organizada (pronto falei! Ufa....)
Procurando dicas para melhorar este pequeno probleminha, achei um site muito interessante, e vim compartilhar.
Não sei se vocês ja conhecem, vidaorganizada.com.br alguns posts que li achei muito legal, fala de tudo, como organizar a casa, os posts do blog, a vida, até o sono(e a rotina) do seu bebe. Esse último me deixou bastante interessada, ja que quero engravidar em breve. Então fica a dica, vale muito a pena.
Bjs

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Env. via Nokia E-mail

7 Atualização medidas, peso e foto.

Bom Diaaaa!!

Então aí está, medidas, peso e foto do corpicho. Como a anta aqui, não tirou as medidas antes, não temos um comparativo. (observem, tórax 77, peito 87... Isso mesmo, eu não tenho peito kkkkkk)
Cheguei a conclusão conversando com a Jô que minha meta será os 55 kg mesmo, eliminar mais 3kg e está ótimo, isso se o peso não der aquela tratada básica.
Bom por hoje é só isso mesmo.
Bjs

2 \o/ baixou !!

Bom Dia Pessoas!!

Baixou \o/ \o/ ... 58,4 kg

Depois de levar a dieta meia boca a umas 2 semanas, resolvemos(minhas companheiras de dukan e eu) pegar pra valer.
Não passar nos tolerados, reduzir os frios, tomar mais água também. Estou fazende 2 pp(proteína pura) e 2 pl(proteína +legumes e verduras) evitando sal(refri, churrasquinho, presunto etc) , e em 2 dias já apareceram os resultados.
No fundo, no fundo agente sabe no que está errando. O que é preciso, é corrigir esses erros !!
Bjs

6 Pesagens na Dukan

Bom Diaaaa!!
Começando mais uma semana, horário de verão acabou, nunca sei se gosto ou não, sempre vejo um lado bom quando começa e quando acaba. Quando começa é bom porque as 8 da noite ainda tá claro. E quando volta o horário normal é bom porque agente dorme mais cedo(no meu caso isso é ótimo, já que levanto as 4). Pior é minha Vó que reclama quando começa e reclama quando termina, ela não sabe o que quer kkkk

Bom, voltando ao assunto do post. Meu organismo demora muito até fixar um peso quando ele baixa um pouco. Não sei se isso acontece com vocês também?
Mas isso acontece principalmente na Dukan, parte disso se deve aos meu abusos[confesso] na trufa dukan [af amooooo]. Agora conseguir diminuir, mas tem momentos que me descontrolo, é o que acabava comigo na RA, momentos de descontrole, que colocava o meu esforço de uma semana no lixo. Mas enfim vamos as pesagens:
23.12.12-62,5kg início dukan cheguei a ver 63kg

JANEIRO 2013
Dia 02-61,6kg início fase 2
04-61,7kg
05-61,8kg
07-61,0kg
08 e 09-61,5kg
10-61,8kg
12-61,2kg
13-60,5kg
14-60,8kg
15-60,3kg
16-61,0Kg
17-60,4kg
18-60,4kg
19-60,5kg
20-59,9kg
21-60,1kg
22 a 28 não anotei
29-60,6kg
30-60,5kg
31-60,1kg

FEVEREIRO
01-60,3kg
02-59,2Kg
03-59,6Kg
04-59,5kg
05-59,1Kg
06-59,1kg
07-59,7kg
08-59,5Kg
09 e 10 não anotei
11-59,9kg Dona M :-(
12-59,3kg
13-59,5kg
14-59,5kg
15-60,0kg xau Dona M :-)
16-59,4kg
17-59,1kg
18-59,2kg

Como vocês podem ver, ele baixa me deixa mega feliz, depois fica num sobe e desce, mas já acostumei.
Ah To tirando foto das coisas que como, pra mostrar pra vocês. Mas por hoje é isso. bjs

Enviado do meu celular Nokia

7 Dukan: Olha quem veio pra ficar !!

\o/
[Eu voltei agora pra ficar, porque aqui, aqui é meu lugar, eu voltei para as coisas que eu deixei]...

Voltei...casa dos 50 sua linda!! Voltei para as minhas roupas, que não usava... Voltei a me achar bonita!! Isso não tem preço. Viva Dukan!!
Mas ainda faltam alguns guilos, para quem tem 1,60 kkkk.
Mega feliz, que fevereiro pela cada vez melhor!!


bjs meninas!!

9 A vida além da dieta...

Ola Meninas!!
Ultimamente só venho ao blog pra falar do peso e tenho tantas novidades para compartilhar.
Voltei a ver os 59kg 60 kg de novo, to bem mais tranquila ufa!! Já me sinto bem melhor. No final do ano cheguei perto de ver os 63 kg e foi me batendo um desespero, as roupas apertadas, outras que já nem entravam mais. Não tava acreditando que eu ia jogar por água abaixo todo o meu esforço. Pois desde o casamento foram mais de 5kg [heita que só agora tá caindo a ficha do quanto que engordei].
Agora posso continuar emagrecendo sem desespero - mas continuando firme na dukan - to até pensando em me pesar menos(só que tenho medo de engordar e nem perceber kkkk).
Mas vamos as novidades.
Em novembro compramos nosso terreno e agora estamos construindo. [Obrigada meu Deus!!] Uma casa simples, mas que ficará muito linda e aconchegante, com muitas idéias, que vou encontrando pelos sites de decoração, idéias que não custam caro e deixam a casa uma graça, aos poucos vou mostrando pra vocês... Kkkkk
Mas é claro que junto com obra vem o que ?? Dor de cabeça [$$$$] se é que vocês me entendem, as preocupações que é = a atritos com o marido. Mas tenho certeza de que isso é normal e logo quando tudo se ajeitar passa. Estamos numa ansiedade tão grande, nossa... ficamos imaginando... sonhando finalmente com o dia da mudança, morando na NOSSA casa!!
Bom é isso meninas queria compartilhar as boas novas com vocês, que estão sempre aqui participando e torcendo por mim!! Bjs

9 Para a nossa alegria!!

\o/Para a nossa alegria o que a balança mostrou hoje.... 59,9 kg!!
Sei que até o peso ficar nisso será um vai e vem danado... Mas não tem problema não, só de ver essa casinha, já fico muito contente e motivada!!
Isso que ontem não me alimentei muito bem, nem bebi muita água, além de ver exagerado pra caramba na trufa [oi? Trufa? Sim \o/... Porque na dukan pode!!] Porque como diz a nossa musa Geovana Centeno, quer jacar... Jaque, mas na dukan, foi o que fiz, dona m tá chegando e a vontade de chocolate a mil, então me acabei na trufa. Gente e a trufa é mara, parece um brigadeiro.... Hummmm

Postado pelo celular, tentei colocar a imagem da assinatura no final do post, vamos ver se deu certo kkkk

8 Salve Dukan!!

Olá Gente Bonita!!

Comecei a Dukan desde o natal, apesar do meu emagrecimento ser o mais lento entre as meninas, a que menos perdeu peso[-2,2 Kg no total] estou muito empolgada ao quase ver 59 kg [aguardando ansiosamente]. Vou ser sincera, já estou me sentindo a magrela kkkkkkk sentindo a barriga mais enxuta.... ai como isso é maravilhoso!!! Deixa agente ainda mais motivada e com vontade de continuar. 

Fico me imaginando com 55 Kg ou até com 50 kg...... aí....aí [suspiros]. Ainda mais que este ano quero engravidar[Ebaaaaa \o/], tenho que estar bem magrinha, para não ficar de arrependimentos depois, "Ah se eu tivesse...." Aí não adianta chorar pelo leite derramado né.

Mas vamos aos acontecimentos dos últimos dias... Domingo fui na casa de uma amiga e adivinha..... Macarrão, costela, coca-cola normal, pudim, bolo de brigadeiro [isso mesmo #morri] Mas me mantive firme, apesar dos pedidos: "come vai!!!" "Só uma pedacinho!!!" "Que dieta doida é essa!!!" "Você nem ta gora!!"... Maaaaaaaaaaaasss Sobrevivi firme e forte \o/.... 

Ahhhh gente constatei de experiencia própria que esse negócio de comer de 3 em 3 horas e beber muita aguá, não é coisa boba não[sei que muita gente sabe disso, mas eu não dava muita bola]. Dois dias que eu demorei muito tempo, até a próxima refeição a balança em empacou e até aumentou, fiquei de cara. Agora sempre levo algum lanchinho para a manhã, e tudo se normalizou.

Bom é isso.... 

0 Retenção de líquido?

Bom Dia Pessoas!!

Hoje estou com raiva, acredita que a balança marcou 61,5 kg [500gr a mais que ontem] da para acreditar? Ontem foi o dia que menos comi, que menos senti fome...
Tudo bem que também não bebi água e só fui no banheiro[n2] no domingo. Mas hoje depois que já tinha me pesado, fui ao banheiro, pelo menos isso né...
To pensando em comprar o chá de cavalinha, pra ver se é retenção de líquido, vocês conhecem? Sentem diferença?
Ah e jantei tarde também, frango e carne moída, será que é isso?

Pensei também em parar de me pesar todo dia, mas tenho medo do estrago seja maior, porque não estou acompanhando, ah sei lá, espero que amanhã a balança marque menos!!
Bom é isso meninas!!
Até

Foto: 58 kg quero essa barriga de volta

5 - 600 gr Desempaquei!!

Boooooooooooooooooooom Diaaaaaaaaa!!!

Isso mesmooo!! \o/ Desempaquei!!!! 

Nossa eu já estava desanimando, fiquei quase uma semana na mesma, ninguém merece. Maaaaaaaas agora já me animei novamente \o/,  não quero parar, vou prestar mais atenção na minha alimentação e vou cuidar para não ultrapassar os alimentos tolerados e água muita água [não posso esquecer].

Ontem fiz meu iogurte natural, gente eu não esperava que ficasse tão gostoso, sinceramente achei que ficaria meia boca, meio aguado, mas ficou bem grossinho uma delícia, agora ninguém me segura kkk. [Detalhe: Marido gostou também] 

E sempre com o apoio das Divas!!

+Geovana Centeno +Dani Páscoa +eydy santana , Giovana, Gisele e +Patrícia Rocha...  

Falando nisso cade as sumidinhas hein??? +Lucilene Moraes +Flavia Lima +Flávia natielli +Viviane Silvestre Ferreira +Jane Leandro +Elza Cabral