Ola meninas do meu coração!! Tudo bem com vocês?
Viram só que lindo o novo visual do meu cantinho!! \o/ Eu amei !! Adivinha quem fez isso? A Lu do blog "de tudo que eu gosto", uma linda, super prestativa, paciente e manja pra caramba dessas coisas de html. Brigado Lu!!
Com o blog lindo assim to me sentindo mais motivada a postar e me dedicar a RA. Hoje consegui controlar bem as calorias, não passei de 1000 (depois de ter comido 4 pedaços de pizza no domingo #abafa).

Bom é isso meninas, vim mesmo pra contar do novo visual do blog. Amanhã eu volto. Bjs

9 E volta o cão arrependido…..

[sim! eu assistia chaves]… Pois é, e estou eu cá de volta, não mais gorda do quando criei o blog, mas um pouco menos magra do que quando casei.

Engordei 3 Kg, não é muito,  mas também não é pouco, já que pra mim é bem complicadinho eliminar 3 Kg assim puf… É um caminho demorado e cheio de obstaculos [pães, pizzas, chocolate, brigadeiro, refrigerante, pão, pão, pão e pão].

Andei numa correria danada, entre indas e vindas no trabalho… resumindo, marmitex, miojo e por aí vai….

Porque vamos combinar comer algo pronto é muito mais fácil quando estamos com fome. Só abrir a geladeira pegar uma fatia de queijo ou então um requeijão, passar no pão e já era… acompanhado de um copo de coca-cola então……..

Como ja sei emagrecer necessita de ORGANIZAÇÃO, coisa que não sou muito boa, tenho que confeçar, então estou crindo coragem para REcomeçar. A prícipio estou tentando fazer escolhas inteligentes, já um começo não é mesmo?!!?

Ah criei uma página no face, para ir comentando durante o dia, é mais pratico, pois comento bastante pelo celular… Achei bem legal!!

https://www.facebook.com/pages/Fechando-a-Boca/208926749233047?ref=hl

 

Bjs meninas !!

 

Pratique "trocas inteligentes":
1. Queijos amarelos, tipo parmesão, prato por queijos brancos, cottage, ricota;
2. Manteiga por requeijão light;
3. Leite integral por leite desnatado;
4. Pão francês por pão integral light;
5. Suco natural de laranja por suco natural de limão com adoçante;
6. Sorvete de massa por picolé de frutas;
7. Bife à milanesa por filé grelhado;
8. Coxa de frango assada com pele por peito de frango grelhado;
9. Iogurtes integrais por desnatados ou com baixo teor de gordura;
10. Molhos brancos ou com queijos por molho ao sugo;
11. Biscoitos recheados e amanteigados por cookies integrais;
12. Presunto e salame por peito ou blanquet de peru;
13. Batata frita por batata dourada no forno;
14. Açúcar por adoçante;
15. Torta de limão por creme de papaya com cassis;
16. Cereal matinal com açúcar por granola light/diet;
17. Molhos prontos para temperar salada por limão, ervas aromáticas ou pequena quantidade de azeite;
18. Salsicha tradicional por salsicha de frango ou peru;
19. Salgados fritos, como coxinhas, croquetes por salgados assados, como pastel integral assado com recheio de escarola ou brócolis por exemplo;
20. Pizza portuguesa ou 4 queijos por marguerita;
21. Picanha do churrasco por fraldinha ou maminha;
22. 1 copo de caipirinha de vodca por 1 taça pequena de vinho ou 1 copo de chopp;
23. Salmão por linguado;
24. Lasanha com molho 4 queijos por lasanha de berinjela com molho a bolonhesa;
25. Açaí completo (com mel, granola e frutas) por uma salada de frutas.
fonte: cyberdiet.terra

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