9 A vida além da dieta...

Ola Meninas!!
Ultimamente só venho ao blog pra falar do peso e tenho tantas novidades para compartilhar.
Voltei a ver os 59kg 60 kg de novo, to bem mais tranquila ufa!! Já me sinto bem melhor. No final do ano cheguei perto de ver os 63 kg e foi me batendo um desespero, as roupas apertadas, outras que já nem entravam mais. Não tava acreditando que eu ia jogar por água abaixo todo o meu esforço. Pois desde o casamento foram mais de 5kg [heita que só agora tá caindo a ficha do quanto que engordei].
Agora posso continuar emagrecendo sem desespero - mas continuando firme na dukan - to até pensando em me pesar menos(só que tenho medo de engordar e nem perceber kkkk).
Mas vamos as novidades.
Em novembro compramos nosso terreno e agora estamos construindo. [Obrigada meu Deus!!] Uma casa simples, mas que ficará muito linda e aconchegante, com muitas idéias, que vou encontrando pelos sites de decoração, idéias que não custam caro e deixam a casa uma graça, aos poucos vou mostrando pra vocês... Kkkkk
Mas é claro que junto com obra vem o que ?? Dor de cabeça [$$$$] se é que vocês me entendem, as preocupações que é = a atritos com o marido. Mas tenho certeza de que isso é normal e logo quando tudo se ajeitar passa. Estamos numa ansiedade tão grande, nossa... ficamos imaginando... sonhando finalmente com o dia da mudança, morando na NOSSA casa!!
Bom é isso meninas queria compartilhar as boas novas com vocês, que estão sempre aqui participando e torcendo por mim!! Bjs

9 Para a nossa alegria!!

\o/Para a nossa alegria o que a balança mostrou hoje.... 59,9 kg!!
Sei que até o peso ficar nisso será um vai e vem danado... Mas não tem problema não, só de ver essa casinha, já fico muito contente e motivada!!
Isso que ontem não me alimentei muito bem, nem bebi muita água, além de ver exagerado pra caramba na trufa [oi? Trufa? Sim \o/... Porque na dukan pode!!] Porque como diz a nossa musa Geovana Centeno, quer jacar... Jaque, mas na dukan, foi o que fiz, dona m tá chegando e a vontade de chocolate a mil, então me acabei na trufa. Gente e a trufa é mara, parece um brigadeiro.... Hummmm

Postado pelo celular, tentei colocar a imagem da assinatura no final do post, vamos ver se deu certo kkkk

8 Salve Dukan!!


Olá Gente Bonita!!

Comecei a Dukan desde o natal, apesar do meu emagrecimento ser o mais lento entre as meninas, a que menos perdeu peso[-2,2 Kg no total] estou muito empolgada ao quase ver 59 kg [aguardando ansiosamente]. Vou ser sincera, já estou me sentindo a magrela kkkkkkk sentindo a barriga mais enxuta.... ai como isso é maravilhoso!!! Deixa agente ainda mais motivada e com vontade de continuar. 




Fico me imaginando com 55 Kg ou até com 50 kg...... aí....aí [suspiros]. Ainda mais que este ano quero engravidar[Ebaaaaa \o/], tenho que estar bem magrinha, para não ficar de arrependimentos depois, "Ah se eu tivesse...." Aí não adianta chorar pelo leite derramado né.



Mas vamos aos acontecimentos dos últimos dias... Domingo fui na casa de uma amiga e adivinha..... Macarrão, costela, coca-cola normal, pudim, bolo de brigadeiro [isso mesmo #morri] Mas me mantive firme, apesar dos pedidos: "come vai!!!" "Só uma pedacinho!!!" "Que dieta doida é essa!!!" "Você nem ta gora!!"... Maaaaaaaaaaaasss Sobrevivi firme e forte \o/.... 

Ahhhh gente constatei de experiencia própria que esse negócio de comer de 3 em 3 horas e beber muita aguá, não é coisa boba não[sei que muita gente sabe disso, mas eu não dava muita bola]. Dois dias que eu demorei muito tempo, até a próxima refeição a balança em empacou e até aumentou, fiquei de cara. Agora sempre levo algum lanchinho para a manhã, e tudo se normalizou.

Bom é isso.... 


0 Retenção de líquido?

Bom Dia Pessoas!!

Hoje estou com raiva, acredita que a balança marcou 61,5 kg [500gr a mais que ontem] da para acreditar? Ontem foi o dia que menos comi, que menos senti fome...
Tudo bem que também não bebi água e só fui no banheiro[n2] no domingo. Mas hoje depois que já tinha me pesado, fui ao banheiro, pelo menos isso né...
To pensando em comprar o chá de cavalinha, pra ver se é retenção de líquido, vocês conhecem? Sentem diferença?
Ah e jantei tarde também, frango e carne moída, será que é isso?

Pensei também em parar de me pesar todo dia, mas tenho medo do estrago seja maior, porque não estou acompanhando, ah sei lá, espero que amanhã a balança marque menos!!
Bom é isso meninas!!
Até

Foto: 58 kg quero essa barriga de volta

5 - 600 gr Desempaquei!!


Boooooooooooooooooooom Diaaaaaaaaa!!!

Isso mesmooo!! \o/ Desempaquei!!!! 

Nossa eu já estava desanimando, fiquei quase uma semana na mesma, ninguém merece. Maaaaaaaas agora já me animei novamente \o/,  não quero parar, vou prestar mais atenção na minha alimentação e vou cuidar para não ultrapassar os alimentos tolerados e água muita água [não posso esquecer].



Ontem fiz meu iogurte natural, gente eu não esperava que ficasse tão gostoso, sinceramente achei que ficaria meia boca, meio aguado, mas ficou bem grossinho uma delícia, agora ninguém me segura kkk. [Detalhe: Marido gostou também] 


E sempre com o apoio das Divas!!








1 Peso Empacou!!

Bom Dia Pessoas!!


Contínuo na dukan, apesar de estar bem desanimada, pois meu peso estacionou :-( .... Maaaaaaaas não vou desanimar não.... Rá!!...
Dando uma olhada no grupo da Jô, vi que isso acontece com outras meninas [ufa, fiquei mais tranquila] 
E para ajudar ontem comi couve flor e não pode[olha só que anta kkkk].

Quanto as tarefas, estou orgulhosa de mim!! Consegui fazer quase todas as tarefas, que estabeleci ontem.


TAREFAS 04/01

1- Por roupa no varal OK
2- Chegar e arrumar a casa OK

3- Fazer iogurte OK
4- Preparar a janta umas 7:30 OK

5- fazer couve flor gratinada OK [só que não pode kkk]

6- dormir mais cedo OK fui as 10

7- acordar mais cedo [deu não kkkk mas como hoje não precisa marmita, foi mas tranqüilo]



A alimentação:

4:30 - 1 copo de desnatado zero + 2 c s de farelo de aveia +café sem açúcar.


7:30 - iogurte corpus zero 

10:00 - queijo branco (caso de fome)


11:30 - 2 filés de frango com requeijão.


15:30 - 100 gr de peito de peru

17:30 - 2 copos de iogurte desnatado 
2 c.s. De requeijão light c/gold

8:00 - Couve flor gratinada (com
presunto, queijo, requeijão e maionese) +
1/2 filé de frango grelhado.



Bom é isso!! Ah intestino voltou a funcionar \o/ e hoje fica pronto meu iogurte natural [eba!!]. 
Bjs

1 Organização!!

Ola meninas!!

Tem uma coisa que está me irritando... sou muito desorganizada [que feio né, mas sou] e só eu posso mudar isso!! Resolvi que vou colocar tarefas aqui, para eu me organizar melhor, e conseqüentemente cuidar melhor da alimentação [deixar de preguiça], e não ficar procurando o que é mais rápido e facil pra comer.

Primeiro vamos ao cardápio planejado do dia:
CARDÁPIO DUKAN -04/01
4:30 - 1 copo de desnatado zero + 2 c s
de farelo de aveia +café sem açúcar.
7:30 - iogurte corpus zero

10:00 - queijo branco (caso de fome)
11:30 - 2 filés de frango com requeijão.
15:30 - 1 copo de leite desnatado com
pão dukan e requeijão.
8:00 - Couve flor gratinada (com
presunto, queijo, requeijão e maionese) +
frango grelhado.
Agora vamo as tarefas:

TAREFAS 04/01

1- Por roupa no varal

2- Chegar e arrumar a casa

3- Fazer iogurte

4- Preparar a janta umas 7:30

5- fazer couve flor gratinada

6- dormir mais cedo (whats app que não deixa, né meninas)

7- acordar mais cedo ( ah socorro, 3:45 é tenso, mas para preparar a mamita tem que ser assim)

Sei que hoje não vai ser facil, é o dia que mais trabalho e pra ajudar caminhão atrasou [por isso que estou com todo esse tempo, para planejar as coisas, mas pra amanhã tenho que fazer isso anoite].
Então meninas é isso, mas preciso da ajuda de vocês... ME COBREM esse planejamento diariamente. Ok ?
Bjs

3 Ano novo e Dukan de novo!!

Antes de falar sobre o ano novo, deixa eu contar sobre o final de 2012.
Perto do natal estava com 62,5 kg, chegando a marcar 63 com roupa o no final do dia (aí bateu aquele desespero). E ainda viriam as festas, se eu continuasse a comer como estava comendo, o estrago ia ser ainda maior.
Resultado: A louca começou a Dukan um dia antes do Natal, mas sem seguir certinho. Na ceia comi pernil, fiz uma maionese só com ovo [muitos ovos] e um mousse de limão [creme de leite leve + gelatina sem sabor e suco zero, bati tudo e pronto] ah também aqueles queijos de churrasco sabe? Tipo espetinho... E refri zero, foi o que comi na ceia. Resisti a farofa, salada de maionese, arroz e o musse mara de maracujá [só comi na hora de raspar o liquidificador kkkk].
Na festa de ano novo, a mesma coisa carne (assada e churrasco), queijo de churrasco, maionese [de ovo kkk], mousse light de limão.
Com tudo isso o resultado foi que eliminei 1kg entre o natal e ano novo, tá bom né? Pra quem achou que ia engordar, manter seria ótimo, emagrecer então \o/ melhor ainda!!
Agora acho que vou para a fase 2 da dukan, to meio com medo, muito tempo só em carne e laticínios, vou começar a fazer legumes e verduras, me falta apenas a vontade kkkkk.
Ah roubei o microondas da minha mãe, agora posso fazer as receitas dukan, ontem comecei pelo pão [foto].
Bom é isso meninas, espero que tenham passado bem as festas e que venha 2013, com muitas realizações e muitos quilos pro espaço!! Bjs
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