1 Organização!!

Ola meninas!!

Tem uma coisa que está me irritando... sou muito desorganizada [que feio né, mas sou] e só eu posso mudar isso!! Resolvi que vou colocar tarefas aqui, para eu me organizar melhor, e conseqüentemente cuidar melhor da alimentação [deixar de preguiça], e não ficar procurando o que é mais rápido e facil pra comer.

Primeiro vamos ao cardápio planejado do dia:
CARDÁPIO DUKAN -04/01
4:30 - 1 copo de desnatado zero + 2 c s
de farelo de aveia +café sem açúcar.
7:30 - iogurte corpus zero

10:00 - queijo branco (caso de fome)
11:30 - 2 filés de frango com requeijão.
15:30 - 1 copo de leite desnatado com
pão dukan e requeijão.
8:00 - Couve flor gratinada (com
presunto, queijo, requeijão e maionese) +
frango grelhado.
Agora vamo as tarefas:

TAREFAS 04/01

1- Por roupa no varal

2- Chegar e arrumar a casa

3- Fazer iogurte

4- Preparar a janta umas 7:30

5- fazer couve flor gratinada

6- dormir mais cedo (whats app que não deixa, né meninas)

7- acordar mais cedo ( ah socorro, 3:45 é tenso, mas para preparar a mamita tem que ser assim)

Sei que hoje não vai ser facil, é o dia que mais trabalho e pra ajudar caminhão atrasou [por isso que estou com todo esse tempo, para planejar as coisas, mas pra amanhã tenho que fazer isso anoite].
Então meninas é isso, mas preciso da ajuda de vocês... ME COBREM esse planejamento diariamente. Ok ?
Bjs

1 comentários:

Monalisa disse...

oi Mari nem me fale de desorganização , eu estou tentando me organizar .
Mais a alimentação já estou resolvendo , estou fazendo bastante comida e congelando e porções pequenas ,e na hora de comer só falo salada.

bjos

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