3 Ano novo e Dukan de novo!!

Antes de falar sobre o ano novo, deixa eu contar sobre o final de 2012.
Perto do natal estava com 62,5 kg, chegando a marcar 63 com roupa o no final do dia (aí bateu aquele desespero). E ainda viriam as festas, se eu continuasse a comer como estava comendo, o estrago ia ser ainda maior.
Resultado: A louca começou a Dukan um dia antes do Natal, mas sem seguir certinho. Na ceia comi pernil, fiz uma maionese só com ovo [muitos ovos] e um mousse de limão [creme de leite leve + gelatina sem sabor e suco zero, bati tudo e pronto] ah também aqueles queijos de churrasco sabe? Tipo espetinho... E refri zero, foi o que comi na ceia. Resisti a farofa, salada de maionese, arroz e o musse mara de maracujá [só comi na hora de raspar o liquidificador kkkk].
Na festa de ano novo, a mesma coisa carne (assada e churrasco), queijo de churrasco, maionese [de ovo kkk], mousse light de limão.
Com tudo isso o resultado foi que eliminei 1kg entre o natal e ano novo, tá bom né? Pra quem achou que ia engordar, manter seria ótimo, emagrecer então \o/ melhor ainda!!
Agora acho que vou para a fase 2 da dukan, to meio com medo, muito tempo só em carne e laticínios, vou começar a fazer legumes e verduras, me falta apenas a vontade kkkkk.
Ah roubei o microondas da minha mãe, agora posso fazer as receitas dukan, ontem comecei pelo pão [foto].
Bom é isso meninas, espero que tenham passado bem as festas e que venha 2013, com muitas realizações e muitos quilos pro espaço!! Bjs

3 Essa vai para quem está "TENTANDO" emagrecer!

Olá magrelas fuçando no face encontrei este artigo que diz tudo!!! Estava muito precisando deste "sacode" Vale a pena ler!!

Pare de tentar emagrecer...

Se for para tentar desista...

Eu sei como isso dói, mas você precisa encarar-se de frente e compreender se o que anda fazendo para mudar serve apenas como desculpa para você mesmo e para mundo de que está “tentando” de tudo, mas não consegue.

Pessoas do mundo todo me procuram e dizem: “Eu já tentei de tudo e não consigo emagrecer.” Eu dou algumas orientações básicas e o

uço: “Vou tentar...”

Sempre que ouço o “tentar” tenho certeza absoluta de que a pessoa vai fracassar. Não se trata de pensamento negativo, mas sim de conhecimento da estrutura mental humana. O tentar normalmente significa que a pessoa não quer realmente o que diz querer, que já assumiu que não é capaz (se você não acredita ser capaz, nunca vai conseguir) ou que a pessoa não quer pagar o preço para atingir seus objetivos. O interessante é que isso não se refere apenas ao emagrecimento. Quando alguém te pede para fazer alguma coisa que você não está muito a fim, você provavelmente diz; “Vou tentar”, com isso você não assume responsabilidade.

Assumir a responsabilidade é o primeiro passo para você realizar uma Reeducação Alimentar efetiva e aprender a ser magro definitivamente.

Você quer emagrecer? 

Você quer ser magro definitivamente?

Pare de tentar fazer a Reeducação Alimentar e FAÇA. Pare de dar desculpas para si mesmo. Você não está comendo por que está deprimido, estressado, com problemas ou qualquer outra desculpa. Você está comendo porque tem uma programação inconsciente para comer e só você pode mudar esta programação. O primeiro passo é simplesmente assumir a responsabilidade.

Preste atenção à forma como você fala da R.A e perceba quantas vezes utiliza o “tentar”. Sempre que notar um “tentar”, substitua no ato por “VOU FAZER” ou “EU QUERO FAZER”.

Parabéns pela decisão!!!

Edson Burger

fonte: www.facebook.com/faceburger

É isso aí meninas nada de ficar "tentando" hein!! bjs

2 Dando notícias!!

Ola Divas!!

Sei que ando muito muito muito e muito ausente. Mas minha vida tá uma correria danada. Por uma boa causa, mas que tá me deixando doida. Estamos construindo a nossa casa \o/ eeeeeee
Meu dia está sendo assim, de pé as 4(isso mesmo as quatro da madrugada) 5 horas no barracão para carregar o caminhão (entregamos pão da wickbold) e quando chegamos em casa, direto pra obra, por a mão na massa ou melhor a inchada na massa. Estou me saindo até que uma boa pedreira kkk.

E nessa bagunça lá se foi minha ra. . . Sei que não é desculpa, mas é muito para mim kkk
Estou nos 61, 8 kg num sobe e desce danado. Mas nada de desistir não é mesmo. Quando minha casa ficar pronta posto as fotos. Bjs e muita saudadeeee