1 Meu mal é pão!!!! SOCOROOOOOO!!!

Vorrrtei!!!


Então meninas, como havia postado anteriormente eu e meu noivarido começamos junto um novo negócio na cara e na coragem, ainda não temos muitos clientes, mas devagar estamos conseguindo!!


Gente encontramos um pão caseiro e um pão do padre no supermercado paulistão, que é de f..... (ops) com a minha dieta.... não consigo não comer, eu amo pão!!! Se deixar substituo o almoço e jantar por fatias fartas do pão.... aiaiaiaiaiaiaiaai... não sei o que faço?????


Mas enfim .... tenho que aprender a me controlar!!!!


Desculpe a ausência, mas ta meio corrido... BJs   

8 Intestino Preso? Tome ÁGUA!!!

Olá Meninas!!
Fazem três meses que fiz meu blog, desde então passei a fazer minha Ra [aos trancos e barrancos], AF [dia sim, dia não, dia não, dia não, dia sim rsrsrs] mas enfim, algo que realmente pude sentir uma baiiiita diferença em meu organismo foi a ÁGUA!!! 
Gente desde que me conheço por gente, tinha o intestino preso. Concordo que não tinha uma alimentação balanceada, mas hoje mesmo nem que eu coma, verduras, granola e linhaça ele não funciona sem água. 
Já tinha tentado de tudo, comia mamão [inclusive as sementes, pois me falaram que era bom], café e água morna em jejum, até que comecei a tomar remédio pois nada adiantava.
Mas o problema não eram as fibras, e sim que literalmente eu estava r-e-s-s-e-c-a-d-a. 
Hoje tomo no minimo 2 litros, e um ou dois dias que deixo de tomar... batata o bonitão já trava.. rsrsrs

Intestino preso! Esse pesadelo pode acabar.                                O intestino não precisa funcionar como um “reloginho”, isso é muito individual, conforme a necessidade de cada organismo. De acordo com alguns médicos, pode-se considerar normal, o intestino funcionar de duas vezes ao dia até duas ou três vezes
por semana. Além da freqüência, a consistência das fezes e a quantidade eliminada, depende muito do quanto e do que você come.
Geralmente a primeira opção de quem sofre com prisão de ventre é o uso de laxantes, porém, alerto a todos que tomem muito cuidado com o uso excessivo, pois dessa forma pode agredir a flora intestinal. Depois de um tempo o seu organismo pode se tornar dependente do laxante, ou chegará um tempo em que nem fará mais efeito.
Para que o seu intestino funcione melhor, faça um teste, mude alguns hábitos. Passe a consumir fibras solúveis e insolúveis diariamente, se possível em todas as refeições acrescente um alimento fonte de fibras, exemplos de alimentos: frutas (sempre que der com a casca e bagaço), verduras e legumes (de preferência crus), alimentos integrais (pão, biscoito, arroz, torrada), aveia, farelo, semente de linhaça, etc.
Água! Muita água, se o aumento no consumo de fibras aumentar e a ingestão de água for pouca, a situação pode piorar ainda mais. Por isso beba cerca de dois litros de água todos os dias. Mexa-se! Praticar exercícios também colabora com o bom funcionamento do trânsito intestinal.
Se mesmo depois de mudar estes hábitos você ainda sentir dificuldades para evacuar, consulte seu médico e veja o que está acontecendo. Faça o tratamento indicado e livre-se de vez desse pesadelo!

fonte: viamulher.terra.com.br

Isso ai meninas fica a dica, para mim realmente deu certo..
Bjs e bom fim de semana light.

3 "Tweet What You Eat": o nosso aliado na RA

Olá Meninas !!
Não sei se vcs já conhecem, ou sou eu que estou meio atrasada rsrsrsr. Mas vai que alguém, ainda não conheça como eu, vai a dica!

Nova ferramenta no Twitter

"Tweet What You Eat" é o nome desta nova plataforma que consiste em registar os alimentos e calorias que se come ao longo do dia.O diário online surge com o objectivo dos utilizadores tornarem pública a alimentação e sentirem vergonha dos pecados alimentarem que cometeram ao longo do dia, consequentemente as calorias começam a reduzir.Para além dos utilizadores passarem a ter uma maior noção do número de calorias que devem consumir, os cibernautas podem partilhar experiências através de um fórum e fazer uma lista de alimentos proibidos.A vantagem do diário alimentar online é poderes registar, através de um computador ou de um telemóvel, os alimentos que se está a inserir no momento.Esta nova forma de ver a dieta já conquistou mais de 16 mil seguidores.Vai a www.tweetwhatyoueat.com e fica a conhecer esta nova forma de fazer dieta. Fonte : http://noticias.universia.pt

Para quem não domina muito o Inglês com eu, basta baixar o google chorme, que traduz a página na hora!! Ai fica bem mais fácil né... rsrsrs Só procurar no google, caso tenha alguma duvida pode perguntar!
Quem já tem um perfil no Tweetwhatyoueat me avisa para eu adicionar tah!
Bjs