2 Se você pára completamente é muito mais difícil começar tudo de novo

Avance sempre

Na vida as coisas, às vezes, andam muito devagar. Mas é importante não parar. Mesmo um pequeno avanço na direção certa já é um progresso, e qualquer um pode fazer um pequeno progresso. 

Se você não conseguir fazer uma coisa grandiosa hoje, faça alguma coisa pequena. Pequenos riachos acabam convertendo-se em grandes rios.

Continue andando e fazendo.

O que parecia fora de alcance esta manhã vai parecer um pouco mais próximo amanhã ao anoitecer se você continuar movendo-se para frente.

A cada momento intenso e apaixonado que você dedica a seu objetivo, um pouquinho mais você se aproxima dele.

Se você pára completamente é muito mais difícil começar tudo de novo.

Então continue andando e fazendo. Não desperdice a base que você já construiu. Existe alguma coisa que você pode fazer agora mesmo, hoje, neste exato instante.

Pode não ser muito mas vai mantê-lo no jogo.

Vá rápido quando puder. Vá devagar quando for obrigado.

Mas, seja, lá o que for, continue. O importante é não parar!!!

Autor desconhecido

Fonte: www.otimismoemrede.com.br 

1 Dieta do abacate

O abacate até pouco tempo era uma das frutas consideradas proibidas em qualquer dieta, afinal é uma fruta gordurosa e de calorias elevadas, cerca de 3 cols. (sopa) de abacate têm 55 calorias, mas atualmente estudos indicam que ele pode ajudar a abaixar o colesterol alto, ajuda a saciar a fome, e ainda pode deixar sua pele muito mais bonita.
Com a ajuda desse cardápio bem elaborado podemos eliminar de 2 a 3 kg por semana, e ainda ficar com pique total para o carnaval que está chegando.

Benefícios do abacate

Pele
Rico em vitaminas A e E e anti-inflamatórias (betassitosterol) inibem a inflamação das células, o que ajuda a combater acne, ruga e celulite.

Cabelo
A gordura melhora a textura do fio, o que o deixa mais macio e brilhante, além disso fortalece a raiz o que ajuda a evitar a queda excessiva.

Coração
O betassitoesterol, aliada a L-glutationa, reduz o colesterol ruim sem prejudicar o bom.

Emagrecimento
Assim como o azeite ele é rico em gordura boa, que nos dá a sensação de saciedade. Além disso, estudiosos afirmam que 2 colheres de sopa na ceia (antes de dormir) pode ajudar a atacar mais severamente as gordurinhas da cintura. Durante o sono, os nutrientes do abacate favorecem a ação do GH, hormônio do crescimento, que tem sua produtividade acelerada neste horário, o que ajuda a formação de músculos e faz o organismo usar a gordura estocada como fonte de energia.
Por isso aliar um jantar proteico com abacate na ceia vai potencializar e muito os resultados.

Fonte:  http://www.dietaebeleza.com/dieta-do-abacate/

3 Vida Nova - Tenho que reeorganizar minha rotina!!

Vorrrti!!


Olá Gentem.... Vim deixa-las por dentro das novidades!!! Pedi a conta no meu emprego!! huuuuuaaaa... não aguentava mais!!! 


Meu noivarido e eu estamos aprontando algo para nós trabalharmos juntos, quando estiver tudo certinho eu venho contar para vocês. Com tantas mudanças, já viu para onde foi a RA, para a cucuia!! Sou muito ansiosa, isso me mata como descontroladamente!!! Mas aos poucos estou retomando a rotina...


Mandem boas energias para que nossas metas se concretizem!!


bjs